Nicotine : éliminée rapidement, la nicotine induit la dépendance, au plan physique ou nerveux, car elle exige un apport cyclique et permet la circulation d’un euphorisant naturel, en nous (la dopamine). En dix secondes à peine, elle apporte un soulagement (passager mais sensible) au fumeur en manque ; et le stress qu’il éprouve alors, se dissipe aussitôt.  La nicotine est donc un remède au poison qu’elle est aussi.  Voilà pourquoi les fumeurs sont parfois secourus par le patch ou les pastilles, l’inhaleur, les gommes à la nicotine : il s’agit d’imposer le silence au cri du manque.

Light ou légère : depuis les années cinquante, il faut rassurer les fumeurs avec un dosage ‘innocent’ : les produits légers créent cette illusion du choix raisonnable ou du choix de santé.  Mais le besoin de nicotine amène à tirer plus souvent, profondément sur des légères : inondés par ce flux de fumée, vos poumons sont ainsi davantage exposés…

Goudrons : l’un des produits cancérigènes (un pour cent des cinq mille composants de la fumée de cigarette) inhalés par le fumeur et dont les dépôts cumulés rempliraient, chaque année, s’il fume un paquet par jour l’équivalent d’un mug.  Ce n’est pas la mer à boire, c’est la tasse, un goût de marée noire.

Chicha : la ‘fraîcheur’ et les parfums naturels, un moment partagé, la mode et beaucoup d’illusions donnent à penser que le ‘narguilé’, la ‘pipe à eau’, la ‘chicha’ ne comporte aucun danger : les inhalations longues et la combustion particulière (au charbon de bois) vous envoient dans les bronches, au cours de la soirée, chers amis, l’équivalent non pas d’une ou deux cigarettes, en passant, mais de quatre ou cinq… paquets !

Accro : jeune adolescent, fumeur occasionnel encore, on cède à la dépendance, à notre insu, quand, cinq fois par semaine, avec désinvolture, on savoure un moment-cigarette.  Envie ?  Non : c’est le besoin, déjà…  Vous savez que la dépendance à l’égard de la cigarette est fondée sur le besoin de nicotine (et justifie qu’on fume au saut du lit) mais les gestes et la vie sociale ainsi que la psychologie verrouillent aussi la prison bleue.  Nous vous aiderons si vous avez perdu vos clés.

Arsenic : un poison violent dont les traces ‘enrichissent’ également le passif et la composition de la fumée bleue. Nickel, benzopyrène, ammoniac et tutti quanti mettent à l’épreuve, au cours d’un combat secret, les organes exposés (la bouche et la trachée, les bronches et les poumons… mais aussi vos reins, la vessie, les vaisseaux ; l’œsophage ou le pancréas...  Avant d’empoisonner le dernier body-guard : le système immunitaire…

Tabac : n. m., produit naturel, indéfiniment trafiqué par l’industrie, qui le parfume et le ‘sauce’ à la faveur de nombreux additifs (on en dénombre au moins 600) pour, au départ  ‘typer’ ses marques; et, désormais, pour fidéliser le consommateur, à vie.  A mort, en fait.

CO : le monoxyde de carbone est un gaz inodore, un poison connu qui se fixe, au lieu de l’oxygène, à l’hémoglobine…  En moins d’une minute, on peut mesurer le niveau que présentent aujourd’hui vos poumons.  Le test, efficace, est bien sûr indolore (vous n’avez qu’à souffler dans l’appareil) et vous permettra, demain, de vous rassurer : si vous ne fumez pas durant la journée, l’oxygénation du sang retrouve un niveau rêvé.  Quelle que soit la durée de mon passé de fumeur / de fumeuse ?!  Oui, Monsieur !  Oui Madame !

Stress : bien avant qu’il nous pousse à bout, cet inconfort mental appelle une ou des réponses (inconscientes ou non) : je sors, je m’accorde un moment de répit, je respire ; je fume…  En sachant toutefois que le stress est au rendez-vous du manque : on le ressent de façon claire et pénible après deux heures au cours desquelles, sans le recours au tabac, le niveau de nicotinémie tombe, en effet, de moitié : je n’ai plus, dans le sang, la dose à laquelle est accordé mon bien-être…

Clope : cigarette, sèche ou cibiche ; tube à cancer : jeune ou moins jeune, on l’appellera comme on veut.  Mais c’est elle, au fond, qui nous appelle (à tel moment du jour, en voiture, au dessert, au lever ; le soir encore ; qui nous appelle et qui nous tire ou qui nous pointe : c’est, dans un cas sur deux*, pour avoir indéfiniment répété ces gestes au fil des jours et des ans, que s’éteint le fumeur.  Il perd ainsi la vie – quatorze années de vie (c’est la moyenne) – et cinq millions de personnes avec lui, chaque année, par le monde.  Ainsi, l’industrie du tabac peut-elle impunément tuer la moitié de ses clients.

*La roulette russe est trois fois plus clémente…

Fumée : vous savez désormais que des milliers de composants chimiques y sont dénombrés, libérés dans l’atmosphère,  absorbés, sans plus grimacer par vos bronches et celles aussi de vos proches, en voiture, au salon, si vous n’avez pas choisi de les protéger.

CAF ou Centre d’Aide aux Fumeurs : un CAF est organisé de manière à vous accompagner dans la visée d’un arrêt complet, sur un plan médical et psychologique.  Huit séances auprès de leurs tabacologues (ou du médecin qui vous suit), vous sont remboursées par l’INAMI ; la première, intégralement…

BPCO ou Bronco-Pneumopathies Chroniques Obstructives : de l’inconfort à l’essoufflement qui vous prend la vie, de la bronchite à l’emphysème, en devenant chronique, irréversible aussi, la maladie n’a rien à voir avec le cancer du fumeur : sans tumeur, sans tapage, en douceur, vos poumons rendent ainsi l’âme, et le consommateur impénitent, son dernier souffle.  On compte, en Belgique, aux environs de 500.000 patients BPCO.  80 % des cas sont imputables au tabac.